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2017年11月20日月曜日

冷えとり

常夏の沖縄もようやく寒くなってきました!

といっても現在、窓を開けはなした

14時の部屋の中の気温22度。

あったかい~ですね。


今年の夏は、冷えとりをはじめてからは初めて

裸足で眠ることが多かった夏でした。

次女を妊娠中から、なぜか夜、靴下を脱ぎたくなるのでした。

靴下をどうしても夜中に脱いでしまうというお客さんの声

ようやく感覚がわかりましたよ~!


少し前、腕の付け根や親指の根本、手根あたりがとても痛くなり

これは仕事(マッサージの)をしばらく

休まないといけないか?と思うほどでした。


職業柄、いろんな手当をしていましたが、どうも、

なかなか完治せず。。

といっても1週間以内ではあったのですが、そのときは、

これは、やばいなーと思っていました。

整体に行った方がいいかも?と思いながら

その時間がとれず、半身浴をする時間はあったので

久しぶりに!1時間、半身浴しました。

そしたら、なんと、あんなに痛かったのに、すっきり取れたのです!!

冷えていたんだ・・・


夏の間の冷えもたまって、ちょうど、

土用あたりだったのかもしれません。

反省しつつ、冷えとりを、

からだのケアをちゃんとしてあげよう、自分のために。

と思った体験でした。

最近おもうこと、

「咀嚼と体をあたためること(冷えとり)は大事だ!」

咀嚼は、冷えとりでもちゃんとすることが大切と言われていますし、

安楽で取り入れています、「天城流湯治法」でも

まずは咀嚼、と言われています。

いろんな体の痛みを経験することで、

それらで、体が変わること、体験中です。


私の友人の体験もひとつ紹介させてください。

眼精疲労があり、痛みがあるときは1週間続き

寝込んでしまうほどでした。

2-3か月前は、すぐによくなるかな?と、思いながら

目によさそうな食を一緒に食べたりしていましたが、

なかなかよくならず、寝込んでしまうことも聞き、

とにかく、足元をしっかりあたためてみて!と、提案して、

陶器の湯たんぽを使ってみたところ、

2週間くらいたったころでしょうか。

痛みはよくなっているとのこと。

疲れが出ると、眼精疲労が出ていたので、

しばらくは様子見でもありますが、

体があたたかくなるという、それだけで

改善されることはある。と、思います。



何か不調があるとき、まずは、半身浴や、

浴槽がない場合(沖縄の家はよくあります)

陶器の湯たんぽ使ってみてください!

安楽で3100円で販売しています!

発送も承ります!



しばらくお休み中の冷えとり座談会も

そろそろ再開したくなってきた今日この頃です。

参加したい方、こんなテーマでやってほしい!など

ありましたら、お気軽に、お声掛けくださいませ。^^























安楽

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relaxationroom 安楽
Tel 070-5413-9058
Open 月・火・木・金・土 11:00~16:00 <完全予約制>
Close 日・水・祝日
 
沖縄県糸満市西崎町5-12-9 パパラギ内
 









 

犬に本を読んであげたことある?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
タイトルに興味を持ち、どんなことなんだろう?と思って、読んでみました。
 
そしたら、心が感動でふるえるような実話でした。
 
小学生の子どもでも読めるような本に作られていますが
大人にも、特に子育て中の人に
おおいにおすすめしたい本。
 
私自身と照らしあわせると、私も幼い頃、
犬が4-5匹家にいました。
 
知らず知らずのうちに、この本に出てくるようなセラピーを
体感していたことが、とてもよくわかりました。
 
動物セラピー、犬ができること、
しかも楽しみながらできることに
こんなにも力があることがわかり、
後半、涙が止まりませんでした。
 
ピンクのかわいい表紙に、かるーい気持ちで手にとり
読んでみたのですが、
底知らずの元気と、やる気をもらえました。
 
最近、よく耳にする、「自己肯定感」
それも関係している内容でした。
 
アメリカの看護師が動物セラピーと絵本をむすびつけて
あたらしい活動をはじめました。
 
それが、犬に本を読んで聞かせること。
 
いや、聞いてもらっているという方がしっくりきますが
あくまでも犬自身も楽しめているという条件はあります。
 
R・E・A・Dプログラム。
 
なんと東京の三鷹市でも始まっているそうです。
 
私の住んでいる、沖縄県豊見城の図書館でもやってもらえないか、
まずは提案してみます!
 
図書館だけではなく、学校や、
いろんな施設でも活用していってほしい!と、思いました。
 
ドッグセラピー、動物セラピーのこと、
まったく知りませんでしたが、大きな可能性があるのですね。
 
心を癒すことは、犬の魔法つかい☆
 
 
安楽
 
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2017年11月1日水曜日

ハロウィーーン


ハロウィーンにのっかって、
かぼちゃを飾ってみました。^^


豊見城の道の駅に行くと、
かぼちゃに、ハロウィーンのシールがついていたので、
ちょっと飾ってみたくなりました。

沖縄産のかぼちゃ、かわいい形だと思いません?

飾ったあとは、かぼちゃ、おいしくいただきまーす。^^




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沖縄県糸満市西崎町5-12-9 パパラギ内


































 

2017年10月14日土曜日

トータルリビングショウに参加します!


県内最大級のイベントとも言われている
トータルリビングショウに、参加することになりました。

https://www.okinawa-living-show.com/


(株)オカノさんが出している、「寝返りマット」

こちらのマットを使っての
セルフケアを伝える講師としての参加です。

質の良い睡眠のためにできること、
その一つが、寝具を選ぶこと、
他の一つが、私がお伝えする体ケア。

天城流湯治法を使って
肩や腰、膝の痛みとり、
小顔ケアやお腹の脂肪とりなどのやり方を
お伝えしていきます。

私は、金曜日と日曜日の10-5時の間、滞在予定ですが、
もしかしたら、少し早めに終わることもあるかもしれません。

質のよい睡眠を求めている方、
ぜひお試しにいらしてみてください。

この寝返りマット、
とっても上等なので、座ったり、寝てみたり、
講座に参加してみたりしてみてください。

私のほかに、ふわぷるの新垣さえみさんが、
トレガーアプローチで、参加しますよ~。

このマット、
まず、すわり心地、寝心地がとても良い。

おどろいたのが、この上に座るだけで
体が緩むのです。

安楽のベットの上にも
このマットを取り入れようかと思っているほどです。

床の上に座って、ケアをするのと、この上でケアをするのが
指の入り方が違うのです。

ヨガやストレッチをしても、普段届かないような深いところまで
伸びているのがわかります。

そして、天然ゴム100%でできていて
なんと殺菌作用があり、ダニや虫がよりつかない。
干さなくていい。

体幹がまっすぐの状態で寝ていられる。

病院で採用されている、床擦れができにくいマットを家庭用にと
オカノさんの女性社員2人がたちあげた企画です。

他のイベントで、親子連れで参加された方は
お子様は3歳ほど。
30分以上、ただただ、うつぶせになって、
私たちのマッサージを受けたりしながらではありますが、
寝るでもなく、ごろごろして気持ちよさそうにしていました。
普段は、こんなに静かにしていることはないと
お母さんはおっしゃっていましたよー。

それくらい、気持ちがよいのです~。

ぜひ、体感してみてくださいませ。

このマット、未定ではありますが、
天城流湯治法のワークショップのときにも
部屋に置いておけるかもしれません。
ありましたら、ぜひ、使ってみてください!
























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バイバイ オッパイ~その3~

です。

断乳成功!  の記録。

夜中あせもがイタイイタイ!とギャン泣きする事数日あったけれど、オッパイを求める事く、1週間が経過。

描いていたお父さんの顔の絵も早々に消え、一緒にお風呂に入った時に私を見て、

「こっこ(お父さんの愛称)、かお、イ!」

とオッパイについてただその発言のみ。

飲む?と私が誘惑してみても(笑)

オッパイ、バイバイ!

とちゃんと決別してるもよう。

やめようと決めたの私だけど、

息子の方が気持ちの整理が上手だったあ。

2日くらいウンチがかたくって、
食欲がめっちゃ増えて、
おしゃべりも鼻歌も増えて、
ケタケタ笑うようにって

オッパイタイムに費やしていた時間
おしゃべりしたり、絵本読んだり、
じっくり顔や表情を眺めて見たりと
そん使い方にってきて
新しい関係もか楽しいあと。

おっぱいやめても これまで以上に可愛いし、愛おしい存在!

4日目におっぱいをおにぎり絞りした後くらいに
そう思えるようにって
私も未練くおっぱいライフを終えられましたー!

お疲れさまでした わたし! ふぅ!



後日談へと続く、、、
 
 
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バイバイ オッパイ ~その2~

です。

断乳2日目の記録。


断乳2日目、
私のおっぱいを指差して、
描かれたあっかんべーしてるお父さんの絵を思い出して、
「こっこ(お父さんの愛称)、かお、ベロべー」
「おっぱい、バイバイ」

とちゃんと理解してくれている。

怖い顔を描くよりも、香辛料系を塗るよりも
次男にお父さんがあっかんべーしてる顔が
かツボだったもよう。

1日通して泣きわめいてせがんだりもしいし、
意外とアッサリ、割り切るのが早いみたいで
私の方がついていけていかもー。

おっぱいしでどうやって眠るんだろう!?
とこれからの新しい寝方が
まだ想像できてい私だったけれど、
りゅーじん!りゅーじん!と言うので、
マブヤーの歌を子守唄に一緒に歌った。

前に友達が「何の歌でもゆっくり唄えば子守唄にるよ」
って言ってたの思い出して、
スローバージョンの琉神マブヤー(笑)

寝る、というより盛り上がってしまったけれど、
おっぱいしてる時と違って口が開放されてるから、
おしゃべりしがら眠るという新しいスタイルがんだか新鮮。

あせものイタさまだまだあって辛そうだけど、
そんドサクサにまぎれて成功しそう断乳。

今夜ぐっすり寝ておくれー!

まだ続くよ~


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バイバイ オッパイ ~その1~

です。

最近、2才2ヶ月の次男の断乳をしました。

これ初日の記録。



夏の間、次男のあせもがひどくて
夜中も1時間毎に背中をさする日々が続き、
さすがに私も参ってきた。

普段んともいけれど、
体調崩した時に小麦粉や卵を食べると皮膚に反応が出やすいようで
果物や精製された砂糖ども家で止めているけれど、
保育園給食弁当持参の許可が出ず、
あとできる事といったら私の母乳。
調理の仕事をしている私どうしても毎日味見しきゃので、
ムスコに良く
と断乳を決意。

赤ちゃんがおっぱいを吸う姿んとも可愛くて、
そして密着してるその状態がこの上く幸せで

自分がしんどくるか、
ムスコが自分からもういらいよって離れるまで
おっぱいをあげ続けようと思っていたから、
んだか急で切いけれど、いつか来るこの日。

きっといつ来ても切いの一緒だと自分に言い聞かせ。

年齢的にもきっと最後のおっぱいライフんだろうーと思うと
んだかこみあげてくるものも沢山。

ムスコに
『明日からママのおっぱい
お父さんのと一緒で出いおっぱいにるからね!』
と言い聞かせ、

『おっぱいバイバイできる人ー!?』
ーい!』

って言わせてみたものの、わかってるか??

最後の夜、『パーパイ!』
と薄暗い灯りの中で、おっぱいを求めてきた時、
私の胸に描かれたメガネとヒゲの
お父さんの顔の絵に一瞬ギョッとしたあの顔、
忘れられい思い出にってくんだろうあ。

そして、記念日にやっぱりロウソク!
ということで甘禁中のでケーキいけれど
タンタン誕生日の歌と大好きロウソク消しを
気がすむまでやらせてあげ、
用意しておいた色紙とメダルをプレゼント!

色紙最近大好き絵本、
象のエルマーからのメッセージ風に仕上げてみた!

メダル後日、断乳予定の親子へプレゼントしたんだけど、
か活躍したんだそうでお礼の連絡がきた!
具志堅用高さまさま(笑)


初日の夜、いつもの習慣でパーパイ!
と一瞬言った後、んか間違えた!
という表情をして、その後求める事もく、
何冊も何冊もエルマーの本を眠くるまで読んであげ、
あせもが痛い痛いといいがら眠りにつきました。

葛藤ももちろんあるんだろうけど、
2歳児の理解力の凄さに私の方が驚いてしまった。

断乳4日間くらいが勝負だと言うけれど
さて明日どん感じにるんだろ?

とりあえず、初日、眠る時間がもらえて良かったー!
ムスコよ!良く頑張った!ありがとう!

続く~



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